‘दैनिक एकबट्टा चुरोट खानेलाई क्यान्सर लाग्ने जति धेरै खतरा छ, त्यो भन्दा धेरै खतरा श्रम, व्यायाम र मेहनतबाट पन्छिएर निस्क्रिय…
१० मिनेटमै गर्न सकिन्छ पूरै शरीरलाई पुग्ने व्यायाम
काठमाडौँ ,फागुन -१५ | योगले शरीरलाई फूर्तिलो राख्छ । दिमागलाई शान्त बनाएर तनावमुक्त बनाउँछ । शारीरिक र मानसिक अनुशासन कायम…
मिर्गौला रोगीले कस्तो खाने? के नखाने?
मिर्गौला रोगमा औषधिका साथै खानाको व्यवस्थापन पनि उत्तिकै जरुरत छ। यो रोगमा पनि खानाको व्यवस्थापन गर्दा व्यक्तिगत अवस्था, उचाई, तौल,…
१२ संकल्प, जसले तपाईंको यो वर्ष सार्थक बनाउनेछन्
जीवन एउटा खुला क्यानभास जस्तै हो । यसमा तपाईं कति कुशलतापूर्वक ब्रस चलाउनुहुन्छ रु कसरी रंगहरुको संयोजन गर्नुहुन्छ रु सोही…
शरीरको कुन बिन्दुमा दबाउँदा कुन समस्या निको हुन्छ ?
चिनियाँ पूर्वीय चिकित्सामा प्रचलित विभिन्न विधिमध्ये अकुप्रेसर, अकुपञ्चर र रिफेक्सलोजी पनि हो । योग चिकित्सामा विभिन्न नाडीहरू भने जस्तै चिनियाँ…
मनी प्लान्ट : किन घरभित्र रोपिन्छ, कस्तो मलमाटोमा सप्रिन्छ ?
हिजोआज सहरका धेरै घरमा मनी प्लान्ट सजाउने गरेको पाइन्छ । हरियो र चौडा पात भएको लहरा फैलिने बिरुवालाई मनी प्लान्ट…
मोडुलर भान्सा बनाउनुअघि ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू
भान्सा, घरको एक अहंम हिस्सा । परिवारको स्वास्थ्य र खुसीको स्रोत पनि । अतः भन्सा यस्तो हुनुपर्छ, जहाँ सबैकुरा सहज,…
मोजा, पेन्टी, गञ्जी र ब्रा पनि तनावको कारक
शरीर ढाक्नलाई कपडा लगाइन्छ। पहिले पहिले शरीर ढाक्नलाई सहज र सफा लुगा भए पुग्थ्यो। विस्तारै मानिसलाई त्यतिले मात्र पुगेन कपडा…
पैताला भतभती पोल्छ, यी रोगका लक्षण हुन सक्छ !
गर्मी बढेसँगै कोही-कोहीलाई पैतला भतभत पोल्ने समस्याले सताउँछ। धेरैले यस समस्यालाई गम्भीरतापूर्वक लिँदैनन्। आफैँ निको हुन्छ भनी ठान्छन् । तर,…
बिहान उठ्ने बित्तिकै नगर्नुहोस यस्ता काम
बिहान चाँडै उठ्नु राम्रो बानी हो । बिहान उठ्ने बित्तिकै आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल गर्ने मानिसहरु धेरै यस्ता क्रियाकलाप गर्छन ,…